Individuele therapie

Het vraagt veel moed om hulp te zoeken bij iemand die je nog niet kent. Je verhaal delen – zeker over de meest persoonlijke en vaak verborgen problemen – is niet eenvoudig. Toch is die eerste stap een belangrijke beweging richting herstel. Wanneer je vastloopt en het gevoel hebt dat je er niet meer alleen uitkomt, is het goed om hulp te vragen. Bij Compassie ben je welkom. Hier vind je een veilige plek om te groeien en te helen.

Individuele therapie kan helpen bij onder andere:

• Angstklachten en piekeren
• Depressieve gevoelens
• Identiteitsproblemen
• Traumaverwerking
• Rouwverwerking
• Werkgerelateerde problemen

Compassie staat voor ervaringsgerichte therapie. Samen kijken we naar jouw emoties, ervaringen, gedachten en moeilijke situaties. Dat kan soms pijnlijk en confronterend zijn, maar het opent de weg naar verwerking, acceptatie en innerlijke rust. Alles wat je tot nu toe hebt weggestopt, krijgt eindelijk de aandacht die het verdient – zodat jij je er stap voor stap van kunt losmaken.

We kijken ook naar de mensen om je heen. Indien mogelijk betrekken we hen in het proces, zodat je steun ervaart in je dagelijks leven. Dit gebeurt altijd in overleg en alleen met jouw toestemming.

Soms krijg je een opdracht mee voor thuis. Deze opdrachten zijn persoonlijk en op maat gemaakt, zodat er een brug ontstaat tussen de therapie en jouw dagelijkse leven.

Hoeveel gesprekken nodig zijn, hangt af van jouw situatie. Soms zijn enkele sessies voldoende, terwijl andere processen meer tijd en aandacht vragen. Samen bepalen we wat jij nodig hebt.